Beginner SportStyle
Срок обучения: 3 месяца
- Освоение с водой;
- Постановка правильной техники дыхания;
- Преодоление страха воды и глубины;
- Обучение техники способов плавания;
- Кроль на груди, кроль на спине, брасс.
Цель: проплывать не менее 3х способов по 25 м на время без остановок, поддерживающих средств и перехода на другие способы во время проплывания дистанции.
Контрольный заплыв: 25 кроль на груди, 25 кроль на спине, 25 брасс, 25 баттерфляй.
Результат: сертификат с результами заплывов 25 м + шапочка для плавания синего цвета.
Записаться
SportStyle
Срок обучения: 3 месяца
- Совершенствование техники способов плавания кроль на груди, кроль на спине, брасс;
- Обучение техники плавания баттерфляй;
- Обучение техники поворотов и стартов;
- Участие в внутриклубных соревнованиях.
Цель: проплыть не менее 3 способов по выбору 50 м или 1 способ по выбору и 100 комплексное плавание по временному нормативу соответствующие таблице юношеских разрядов (см ниже).
Контрольный заплыв: 50 кроль на груди, 50 кроль на спине, 50 брасс, 50 баттерфляй, 100 комплексное плавание. Выполнение норматива на 1 и 2 юношеский разряд.
Результат: сертификат с результами проплывания 50 м + шапочка для плавания белого цвета 2 юношеский разряд;
сертификат с результами проплывания 50 м + шапочка для плавания черного цвета 1 юношеский разряд.
Sportstyle Pro
Срок обучения: 3 месяца
- Дальнейшее совершенствование техники плавания всех способов;
- Видео анализ и разбор ошибок плавания;
- Подготовка к участию в соревнованиях различного уровня.
Цель: проплыть любым способом дистанцию по временному нормативу, соответствующий 3 взрослому разряду и выше (см. таблицу ниже).
Контрольный заплыв: дистанции 50-1500 кролем на груди и (или) 50-200 кролем на спине, брасс, баттерфляй, 100-400 комплексное плавание. Выполнение норматива на 3 взрослый разряд и выше.
Результат: сертификат с результатами заплыва, стартовая шапочка для плавания, подготовка и участие в соревнованиях категории «Мастерс».
ЗаписатьсяСтоимость занятий
| Количество занятий | Стоимость | Оплата до 25 числа 3% скидка |
| 1 занятие | 26р | 25р |
| 4 занятия | 94 р | 90 р |
| 8 занятий | 185 р | 178 р |
| 3 месяца (10%) | 501 р | |
| 6 месяцев (15%) | 951 р | |
| Пробное | 10 р |
Нормативы
| Способ плавания | Дистанция | Мужчины, бассейн 25 м | Женщины, бассейн 25 м | ||||||||
| МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд | ||
| Вольный стиль | 50 | 23.20 | 24.00 | 25.00 | 29.00 | 32,5 | 26 | 27,5 | 29 | 32 | 35,7 |
| 100 | 51.00 | 54,5 | 58,7 | 1.06,00 | 1.14,50 | 57,5 | 1.02,00 | 1.05,50 | 1.12,00 | 1.21,50 | |
| 200 | 1.53.00 | 2.01,00 | 2.10,00 | 2.27,00 | 2.47,00 | 2.06,00 | 2.14,00 | 2.22,00 | 2.39,50 | 2.55,00 | |
| 400 | 04.02.1950 | 4.16,50 | 4.36,50 | 5.12,50 | 6.02,00 | 4.25,00 | 4.40,50 | 5.01,50 | 5.41,00 | 6.29,50 | |
| 800 | 8.26.50 | 9.04,50 | 9.35,50 | 10.35,50 | 12.37,50 | 9.10,50 | 9.48,50 | 10.28,00 | 11.50,50 | 13.38,00 | |
| 1500 | 16.21.00 | 17.17,50 | 18.21,50 | 20.35,50 | 24.24,50 | 17.43,00 | 19.34,00 | 20.32,00 | 23.22,00 | 28.18,00 | |
| Брасс | 50 | 28.50 | 30.50 | 32.00 | 36.00 | 40.50 | 32,5 | 35 | 36,5 | 39,5 | 43,5 |
| 100 | 01.03.1970 | 1.07,50 | 1.11,50 | 1.19,00 | 1.29,50 | 1.12,20 | 1.18,50 | 1.23,50 | 1.31,50 | 1.41,50 | |
| 200 | 2.18.50 | 2.29,50 | 2.41,50 | 2.56,00 | 3.13,50 | 2.37,00 | 2.45,50 | 2.56,50 | 3.14,50 | 3.33,00 | |
| Баттерфляй | 50 | 24.50 | 26.70 | 28.00 | 32.00 | 36.50 | 27,5 | 31 | 33 | 35,5 | 38,5 |
| 100 | 55.00 | 59.50 | 1.03,50 | 1.10,50 | 1.22,50 | 1.03,00 | 1.07,50 | 1.12,50 | 1.22,50 | 1.32,50 | |
| 200 | 02.04.2020 | 2.11,00 | 2.20,00 | 2.40,50 | 3.04,50 | 2.20,50 | 2.27,50 | 2.37,00 | 3.02,00 | 3.25,50 | |
| На спине | 50 | 26.00 | 28.00 | 30.00 | 33.00 | 36.00 | 29 | 31,5 | 33 | 35,5 | 38,5 |
| 100 | 56.00 | 1.02,00 | 1.07,00 | 1.14,50 | 1.23,50 | 1.04,70 | 1.09,50 | 1.13,00 | 1.21,00 | 1.29,00 | |
| 200 | 2.04,50 | 2.13,00 | 2.19,50 | 2.39,50 | 3.04,50 | 2.20,50 | 2.31,00 | 2.40,00 | 3.02,00 | 3.27,50 | |
| Комплексное плавание | 100 | 57,5 | 1.02,00 | 1.06,50 | 1.12,50 | 1.19,50 | 1.05,70 | 1.08,00 | 1.12,00 | 1.17,00 | 1.25,00 |
| 200 | 2.07,50 | 2.16,00 | 2.26,00 | 2.44,00 | 3.00,50 | 2.23,00 | 2.33,00 | 2.43,00 | 3.03,50 | 3.24,00 | |
| 400 | 4.31,50 | 4.50,50 | 5.09,00 | 5.50,50 | 6.37,50 | 5.05,00 | 5.25,00 | 5.45,00 | 6.35,00 | 7.15,00 | |
| Разрядные нормы для юношей и девушек | |||||
| Способ плавания | Дистанция | Юноши | Девушки | ||
| I-й юношеский | II-й юношеский | I-й юношеский | II-й юношеский | ||
| Вольный стиль | 50 | 39.00 | 46.00 | 42.00 | 49.00 |
| 100 | 1.27,00 | ‒ | 1.34,00 | ‒ | |
| 200 | 3.11,00 | ‒ | 3.25,00 | ‒ | |
| Брасс | 50 | 52 | 56 | 58 | 1.04,00 |
| 100 | 1.50,00 | ‒ | 2.04,00 | ‒ | |
| 200 | 3.50,00 | ‒ | 4.16,00 | ‒ | |
| Баттерфляй | 50 | 45.00 | 51.00 | 51.00 | 56.00 |
| 100 | 1.35,00 | ‒ | 1.50,00 | ‒ | |
| 200 | 3.35,00 | ‒ | 3.52,00 | ‒ | |
| На спине | 50 | 45.00 | 51.00 | 50.00 | 59.00 |
| 100 | 1.35,00 | ‒ | 1.46,00 | ‒ | |
| 200 | 3.33,00 | ‒ | 3.48,00 | ‒ | |
| Комплексное плавание | 100 | 1.40,00 | 1.57,00 | 1.48,00 | 2.05,00 |
| 200 | 3.36,00 | ‒ | 3.51,00 | ‒ | |